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李小冉，1976年5月8日出生于北京市朝阳区，中国内地女演员，毕业于北京舞蹈学院。 

1996年，参演个人首部电视剧《保镖之翡翠娃娃》，从而进入演艺圈。

2000年，因在年代剧《像雾像雨又像风》中饰演安琪一角获得关注  。

2003年，参演情感剧《别了，温哥华》  。

2008年，主演年代剧《凤穿牡丹》   。

2010年，主演民国剧《来不及说我爱你》 。

2014年，凭借家庭剧《大丈夫》获得第20届上海电视节白玉兰奖最佳女演员提名 。

2015年12月，主演都市情感剧《老婆大人是80后》  。

2018年2月，在都市情感剧《美好生活》中饰演梁晓慧  。

2019年，其出演的时装剧《因法之名》播出  。

2019年4月14日，主演的时装剧《因法之名》播出，在剧中饰演个性正直的检察官邹雄之女邹桐 。10月23日，主演的悬疑刑侦剧《时空来电》播出，在剧中饰演何君 ；11月26日，出演的古代传奇剧《庆余年》开播，她在剧中饰演长公主  。 

2020年8月2日，改编自科幻作家刘慈欣同名小说的电视剧《三体》官宣阵容，李小冉饰演申玉菲 。 

2021年5月25日，出演的重大革命历史题材剧《光荣与梦想》在北京卫视、东方卫视及腾讯视频、爱奇艺、优酷同步播出 。同年，与靳东共同主演都市情感剧《林深见鹿》 。11月3日，主演的《三体》电视剧发布全球首个预告片。 

2022年1月18日，与钟汉良主演的当代都市剧《今生有你》播出 ；3月，与李乃文主演的当代都市剧《我们的日子》开机，在剧中饰演刘淑霞 。